심리 이야기

즉시 쇼츠 중독에서 탈출하는 방법

머니 엔지니어 2025. 1. 3. 12:07

안녕하세요, 머니 엔지니어입니다.

 

여러분, 쇼츠 중독 때문에 한 번씩 자괴감을 느끼지는 않으십니까?

잠깐 짬 나는 시간에 쇼츠를 열었다가 시간이 30분, 40분, 심지어 몇 시간까지 훌쩍 지나갔던 경험을 많이들 해보셨을 겁니다.

그러고 나면 잃어버린 시간에 대해 후회를 하는 경우가 정말 많습니다.

 

저 역시도 얼마 전까지 그래왔습니다. 그러나 최근, 단 한 가지 방법으로 이 쇼츠 중독에서 바로 탈출하게 되었습니다. 그 비법은 바로

 

반대로 보기

 

입니다.

 

무슨 말이냐고요? 말 그대로 쇼츠를 반대로 보는 것입니다.

 

우리가 쇼츠에 쉽게 중독되는 이유는 쾌락성무한성 때문입니다. 이 말은 제가 만든 말이지만, 각자 뜻이 있습니다.

 

  • 1. 쾌락성 : 10초~1분 남짓 되는, 집중하기 쉽고 적절한 길이의 유머, 슬픔, 흥미로움 등 다양한 자극을 유발하는 영상이 교대로 제공된다.
  • 2. 무한성 : 쇼츠 영상은 고갈되지 않는다.

정리하면, 쇼츠는 우리의 집중력이 떨어져 가거나 자극에 익숙해질 때쯤 영상을 손쉽게, 그리고 무한히 교체하도록 설계되어 있어 우리에게 계속해서 알량한 쾌락을 조금씩 계속 주입합니다. 이를 통해 인간을 완벽하게 사로잡고 있습니다.

 

그럼 우리가 쇼츠에서 벗어나려면 저 두 가지를 우리가 느끼지 못하게 해주기만 하면 됩니다. 그 방법이 바로 '반대로 보기'입니다.

 

방법은 아주 간단합니다. 쇼츠를 보면서 누구라도 즉각 실천할 수 있습니다.

 

방법 : 쇼츠를 볼 때, 보고자 하는 영상의 개수를 정해두고 그 영상 개수만큼 짧게 훑어보며(썸네일만 살짝 확인할 정도) 내려간다. 다 내려갔으면 위로 올리며 하나씩 본다.

 

예를 들어, 저는 틱톡을 열 때마다 영상을 20번 내려 미리 첫 장면만 봐둡니다. 그리고 20개가 모두 내려갔다면, 위로 올리며 하나씩 봅니다. 20개가 끝나면 위로 올려도 새로운 영상이 나타나지 않습니다. (새로고침이 되기는 하지만 이건 논외로 하겠습니다.) 그러면 저는 틱톡을 다 본 것으로 여기고 그 자리에서 끕니다.

 

이렇게 하면 기존과 어떤 차이가 있을까요?

 

  • 기존의 방법 : 정해진 한계 없이 무의식적으로 쇼츠 영상을 본다
  • 반대로 보기 방법 : 정해진 개수만큼 보면 쇼츠 영상이 고갈된다. 또한 영상의 썸네일을 훑어보며 나에게 가치가 있을 만한 영상을 무의식적으로 '선택'하게 된다.

즉, 쾌락성과 무한성은 다음과 같이 사라집니다.

 

  • 쾌락성 : 영상을 정해둔 개수만큼 빠르게 훑어내려가다 보면, 쾌락(감정)을 배제한 이성적 판단이 가능해진다.
  • 무한성 : 쇼츠 영상이 고갈된다.

이 방법이 도무지 효과가 있는 건지 의구심이 들 것입니다. 하지만 당장 해보십시오. 그러면 쇼츠 중독에서 빠져나오는 게 가능해집니다. 그러면서 내 시간을 의미 없는 곳에 태우는 것을 멈추게 되고, 하루가 더 길어져 책을 더 읽든 잠이라도 더 자든, 차라리 게임이라도 한 판 더 할 수 있을 것입니다.

 

오늘은 경제, 투자와 직접적인 연관은 없는 주제를 다루었습니다. 그러나, 경제와 투자 공부도 결국 인생의 일부입니다. 쇼츠 중독에서 탈출한다면 돈보다 더 가치 있는 우리의 시간을 벌 수 있습니다. 시간을 돈으로 바꾸느냐, 나를 위한 투자로 바꾸느냐 하는 것은 선택의 영역입니다. 부디 이 글이 많은 분들께 혁신적인 도움이 되었으면 좋겠습니다. 제가 그랬던 것처럼요.